GD Academia | Fitness | Bostancı | Ataşehir | İçerenköy

PT

PT

Personal Training,(Kişisel Spor Eğitmeni) yani bireysel spor eğitimi; tamamen sizin vücut yapınız, yaşam biçiminiz, sağlık geçmişiniz, varsa postür (vücut duruşu) bozukluklarınız, yapmaktan keyif aldığınız aktiviteler ve daha aklınıza gelebilecek tüm detaylar göz önünde bulundurarak isteklerinize göre hazırlanan eğitmen ile bire bir yapılan egzersiz programıdır. Kişilerin farklı ihtiyaç ve beklentilerini karşılamak için egzersiz planı hazırlarken standart programlardan farklı olarak; Personal Trainer,(Kişisel Spor Eğitmeni) bütün bunların aksamadan yapılması için kişilerin motivasyonunu en yüksek seviyede tutar, ayrıca kişilerin beklentileri doğrultusunda yaşam kalitelerini yükseltecek alışkanlıklar kazandırır. Böylece hedeflenen sonuca ulaşmak kaçınılmazdır. Egzersiz sürecinde hangi kas gruplarını çalıştırdığını, o bölgeye odaklanarak uygulanması gerektiğini vb. önemli detayları öğretmesi Personal trainer,(Kişisel Spor Eğitmeni) tarafından sağlanır. En önemlisi de zaman kaybı olmadan, kişinin eğitmenle özel olarak yapacağı antrenmanlarla, günlük programına ve beslenmesine en uygun egzersiz programının oluşturularak yüksek performansla en iyi neticeyi kişiye en kısa zamanda kazandırmaktır.

Personal Trainer, (Kişisel Spor Eğitmeni) ücretsiz olarak verilen standart hizmetin üzerinde bir uygulamadır. Standartların çok üzerinde olan bu hizmet ayrı bir ücretlendirmeye tabi tutulur.

TRX

TRX Suspension Training Sistemi Gd Arena alanında özel olarak hazırlanmış; şu an Amerika’nın en popüler spor tekniklerinden biri konumunda... Amerika’nın ünlü personal trainerları ve onlarla çalışan birçok Hollywood yıldızı da; TRX ile kendi vücutlarını özgürce kullanarak, seviye düşme korkusu olmadan ve üst düzeyde wellness programları uygulayarak forma giriyor. TRX Suspension Trainer size vücut ağırlığınızı direnç olarak kullanmanızı sağlayarak yüzlerce egzersiz olanağı sağlar sizleri klasik egzersiz rutinlerinden kurtararak sporun eğlenceli dünyasında yolculuğa çıkarıyor. Tek ihtiyacınız olan kendi vücudunuzdur başka bir ağırlığa ihtiyacınız olmadankendi vücut ağırlığınızı yerçekimine karşı kullanarak çalışırsınız.

  • Vücudunuzu fitness makinesi gibi kullandırır.
  • Antrenman süresinden tasarruf ettirir.
  • Denge ve koordinasyon gelişir, performansı artar ve sakatlıklara karşı güçlenmiş olur.
  • Karın bölgesini en iyi şekilde geliştirir.

FITNESS

Eğer gerçekten fitness seviyenizi artırmak, sağlıklı ve dinamik bir yaşam istiyorsanız istekleriniz doğrultusunda hızlı bir şekilde gelişim göstermeniz için özel ders tercihiniz iyi bir seçim olacaktır.

  • Kişisel eğitmen eşliğinde bir saat boyunca bire bir spor yaparsınız,
  • Zamanınızı en verimli şekilde değerlendirirsiniz,
  • Eğitmeninizle birlikte size uygun, ulaşabileceğiniz gerçekçi hedefler belirlersiniz,
  • Başlarken o an ki fitness seviyenize en uygun zorlukta bir programla başlarsınız,
  • Fitness seviyenizdeki gelişime uygun program değişiklikleri ile ilerleme sağlarsınız,
  • Günlük hatta anlık motivasyonunuza uygun egzersiz yapabilirsiniz,
  • Motivasyonunuzu her zaman bir üst seviyeye taşıyacak eğitmen desteğini alırsınız,
  • Sıkıcı programlardan uzak, eğlenceli spor yaparsınız,
  • Güvenli ve yaralanmalardan koruyacak programları uygularsınız,
  • Eğitmenin hareketler sırasında yapacağı uyarılarla etkili egzersiz yapar ve tekniğinizi güvenli bir şekilde geliştirirsiniz,
  • Eğitmeninizin uyguladığı ölçümler ile gelişiminizi sürekli takip edebilirsiniz,
  • Randevu saatinde bir eğitmenin sizin için beklediğini bilmeniz, egzersiz sürekliliğinizi artırır ve hedeflerinize ulaşmanızı sağlar.

TIRMANMA DUVARI

Adrenalin ve heyecan Gd Academia’ da yaşanır. İstanbul’ da ki spor merkezlerinde bulunan en büyük tırmanma duvarı (12 m.) Haftanın belirli günlerinde ücretsiz Bouldering grup dersleri ve belirli zamanlarda üyelere özel yarışmalar düzenlenmektedir.

YÜZME

Yüzme derslerimizde en önemli unsur güvendir, uygulamalarda öncelikli olarak sizin can güveliğini sağlamak ve güvenilir ortamda yüzme özel ders eğitimi verilmektedir.

BOKS

Eğer boksun sadece güçlü ve sert insanlar için olduğunu düşüyorsanız, yanılıyorsunuz. Boks günümüzdeki en popüler sağlık ve kondisyon sporlarından biridir ve eğer aradığınız şey yağsız, şekilli ve güçlü bir vücutsa, boks aradığınız spor olabilir.

Gd Academia’da MARTIAL ARTS (savunma sporları) Personal Training (kişisel spor eğitmeni) ile bire bir dersler verilmektedir. Haftanın belirli günlerinde ücretli boks grup dersleri yapılabilmektedir.

KICK BOKS

Gd Academia’daki profesyonel boks ringinde kendinizi gerçek bir müsabakada hissedeceksiniz. Kick boks savunma sporlarının en temel özelliklerini taşımaktadır. Denge, esneklik, hızlı hareket, fiziksel ve zihinsel koordinasyonda uyum sağlaması gibi gelişim sağlamaktadır. Yüksek performanslı bir spor olduğundan kişinin kısa zamanda kilo vermesine ve fit kalmasına yardımcı olur. Herhangi bir rahatsızlığı olmayan herkes yapabilir.

FONKSİYONEL ANTREMAN

Gd Academia konseptinde hazırlanmış denge, güç ve kondisyon için özel fonksiyonel antrenman alanında gücünüzü gösterin. Yıllardır pek çok spor branşında kullanılan fakat son zamanlarda, tüm sporseverlerin ilgi odağı olan bir başka egzersiz tipide dünyanın yeni trendi fonksiyonel antrenmanlardır. Günümüzün iş temposu, günlük hayatta gelen iş yükü ve iş stresi kişilerin uzun saatler boyunca spor salonunda vakit kaybetmeden kısa sürede sporunu yapması ve minimum sürede maksimum sonuç alabilmesi yönünde gelişim göstermektedir. 2- 3 saat spor merkezlerinde vakit harcayıp herhangi bir sonuç alamayan bireyler fonksiyonel antrenmanlar ile 1 saat’lik antrenman süresi ile daha çabuk ve güvenilir bir şekilde istediğiniz ve hayal ettiğiniz vücuda sahip olabilirsiniz. Bu yeni antrenman sisteminde kaslarınızı güçlendirmeye, vücudu sıkılaştırmaya, günlük fonksiyonel hareketlerinizi rahat bir şekilde yapabilmenize ve bir hareketle vücudunuzun birçok kasını aynı anda çalıştırmanızı sağlıyor. Personal Training (kişisel spor eğitmeni) ile bire bir yaptığınız antrenmanlar ile kısa sürede fit, sağlıklı bir görünüme sahip olacaksınız.